Adetken spor yapmak

Birde akıllara takılan bir soru vardır. Adet döneminde spor yapılır mı, zararlı mı yahut hangi hareketler yapılmalıdır? Bu soruların cevaplarını yazımızın devamında paylaştık. Adetliyken Spor Yapılabilir Mi? Evet adet döneminde spor yapmanın hiçbir sakıncası yoktur. Aksine hormonları dengeler ve birçok faydası bulunur. Sadece ağır hareketlerden uzak durmalı, fiziksel olarak yorulmayacak şekilde egzersizler yapmalıdır. Adetliyken neden spor yapılmaz? Regl iken spor adetken spor yapmak yapmak kesinlikle zarar değildir, yani sorumuzun cevabı: Hayır! Birçok araştırma regl döneminde yapılan egzersizin kadınları çok daha iyi hissettirdiğini ve ağrıları azalttığını söylüyor. Yani adet dönemi spor yapmaya engel değildir. Hatta regl sürecinde metabolizma çok daha hızlı çalışmaktadır. Spor ve egzersiz programını adet döngünüze göre belirlemeniz durumunda hem spordan uzak kalmamanız hem de PMS gibi adet öncesi adetken spor yapmak gerginlikten uzaklaşmanız mümkün. Sonuç olarak adet döneminizde spor yaparak başarılı bir şekilde zayıflamanız mümkündür. Adet (Regl) Döneminde Spor Yapmak Zararlı Mı? Dr. Ali Güreş bu konu hakkında şu bilgileri aktarmıştır; Regl sürecinde ağır egzersizler yapmak zararlıdır. Sakız makinesi fiyatları sahip olunan özelliklere göre yapmak değişiklik gösterir.