Kaju antidepresan

En Doğal 16 Antidepresan. Ay çekirdeği, kabak çekirdeği, kaju fıstığı, fındık ve ceviz magnezyum yönünden zengin besinlerdir. Magnezyum serotonin hormonunun salgılanmasını artırır. Deniz tuzu. Yemeklerde deniz tuzu kullanmak ruh halinizi düzeltmek için gerekli olan mineralleri almanızı sağlar. Domates. Domateste fazla miktarda bulunan likopen (antioksidan etkili bir kimyasal) inflamasyonu, dolayısıyla stresi azaltıyor. Likopen, domatesin daha çok kabuk kısmında olduğundan, eğer mide ile ilgili problemleriniz yoksa kabuklarıyla tüketmenizi öneririm. Kahverengi pirinç. Vitamin B1 ve B3 ve folik asit içerir. Glisemik indeksi düşük olan kahverengi pirinç yağla savaşan bir nişasta olan amilozdan da zengindir. Kuru baklagiller. Mercimek, nohut, kuru fasulye, börülce tryptophandan zengindir. Edebi sanatlar, edebiyatın önemli bir parçasıdır ve metinlerin veya şiirlerin kaju sanatsal özelliklerine işaret eder.