Toksik ilişki nasıl anlaşılır

Bu ilişkilerde fazlaca eleştiri, savunma, aşağılama ve duvar örme gibi durumlar gözlemlenir. “Çok tembelsin, Eğer sen beni görmezden gelmeseydin ben de sana böyle davranmazdım, bu senin suçun, normal değilsin, saçmalıyorsun, gibi cümleler size tanıdık geliyorsa, partneriniz size hakaret ediyorsa ve ya sizinle dalga geçiyorsa, sizi konuşmayarak ya da duygusal olarak mesafe koyarak cezalandırıyorsa toksik bir ilişki içerisinde olabilirsiniz. Bu sinyaller bazen çok belirgin olabilirken (fiziksel ve psikolojik şiddet gibi) bazen de pek göze batmaz. Fakat eninde sonunda bu ilişkinin özgüveninizi zedelediğini, ilişkiyi sürdürebilmek adına olduğunuzdan bambaşka bir insana dönüştüğünüzü ya da depresyon, kaygı gibi bazı ruh sağlığı problemleri yaşamaya başladığınızı fark edebilirsiniz. Ayrıca toksik ilişki sadece toksik ilişki nasıl anlaşılır romantik ilişkilere has bir durum değil. Arkadaşlıklar, aile ilişkileri ve profesyonel ilişkiler toksik ilişki nasıl anlaşılır de toksik olabilir. Bunun sonucunda kaygılı yada kaçıngan bağlanmaya sahip olmuş olabilir ve yetişkinlik hayatınızda da benzer bir şekilde kendinizi yeterli hissedemediğiniz sağlıksız ilişkiler kurmaya eğilimli olabilirsiniz. Bazen ortak meselelerimiz karşı tarafı çekici bulmamıza sebep olabilir ve bu tekrarlanan döngüden çıkmak zorlaşır. Öyle ki kendinizi iyi hissetmeseniz de tanıdık ve bildiğiniz bir ilişki bizim için daha sürdürülebilir gözükebilir. Yani bazı davranışlarınıza, sözlerinize dikkat toksik ilişki nasıl anlaşılır etmeniz gerekir. Buna ek olarak ilişki içerisinde özgüveninizin azalması, partnerinize bağımlı hissetme ve hayatınıza onsuz nasıl şekil vereceğinizi bilemiyor olma gibi durumlar da bu ilişkileri sonlandırma konusunda sizi zorlayabilir. Fakat bu ilişkilerden uzaklaşmak ve daha pozitif, destekleyici ve sağlıklı ilişkiler kurmak mümkün. Kendinize bakım verme ve önceliklerinizi tekrar belirleme konusuna vakit ayırarak. Size iyi gelen, güvendiğiniz aile üyeleri ve arkadaşlarınızla tekrar iletişime geçerek. Eğer partneriniz de ilişkinizi yeniden yapılandırma konusunda istekli ise çift terapisine başvurarak, değilse bireysel olarak terapi sürecinize başlayıp kurduğunuz yıkıcı ilişkilerin dinamiklerini anlamaya çalışarak bu durumla baş etme yolunda önemli bir adım atmış olursunuz.. Bezelye nasıl yemeği sevilen yemeklerden biridir.