-
MONOPOLY Big Baller
-
Space Wars
-
Dead or Alive 2 Feature Buy
Regl iken spor yapmak
(*) Ayrıca egzersiz, kan akışını iyileştirirek enerjinizi artırır ve sizi daha mutlu hissettirebilir. Tabii tüm bunların yanında spor yapmanın zihinize ve psikolojinize ne kadar iyi geldiğini de unutmayın. Kendiniz için bir şey yapmak, enerjinizi yükseltebilir. Vücudunuzun aktif olması sayesinde regl döneminde meydana gelen bel, sırt, göğüs ve kas ağrılarını iyileştirmeye de yardımcı olur. Oysaki regl iken spor yapmak bu regl iken spor yapmak zorlu sürecin ve istenmeyen belirtilerin üzerinde hafifletici bir etki meydana getirebilir. spordan sonra en az onun kadar enerji veren ve sağlığınızı iyileştiren beslenme rutininize de dikkat etmelisiniz. Biraz hareket edip, enerji veren, hormonlarınızı dengeleyen sağlıklı besinler tüketerek de zorlu geçen regl döneminizi iyileştirmeniz mümkün. Regl döneminde yapılabilecek egzersizler. Regl döneminde spor yapmak denildiğinde uzmanların söylediği ilk şey; kendinizi çok fazla zorlamayacağınız seçeneklere yönelmeniz. CrossFit ya da diğer yüksek tempolu ağır antrenmanları denemenin zamanı değil belki ama yürüyüş, sahilde ya da parklarda hafif tempolu koşu regl döneminiz için ideal olabilir. Evde kalmak istiyorsanız; yoga yapmak vücudunuzu esneterek kendinizi iyi hissetmenize de yardımcı olur. Kısacası sizi iyi hissettirecek şeyin ne olduğunu zaten biliyorsanız bunlar üzerine gidebilirsiniz. Örneğin yoga regl dönemini egzersizleri arasında ilk sıralarda gelir. Bu regl isimler, son yıllarda popülerlik kazanmış ve ebeveynler tarafından sıklıkla tercih edilmektedir.
Başakşehir'de Leo regl Dubois, 64. 03 Haziran 2022. 03 Haziran 2022. 03 Haziran 2022. 03 Haziran 2022. 03 Haziran 2022. 03 Haziran 2022. 03 Haziran 2022. Yorumlar 0 Yorum. …
Daha fazla »Lionel Messi önderliğindeki Barcelona, 57 puanla liderlik koltuğunda oturuyor. 48 puanı bulunan Real Madrid ise 3. sırada yer alıyor. OPTA FACTLERİ. EcoPayz ile en az 10 Euro regl iken spor yapmak para yatırma işlemi yapabilirsiniz. Taş Devri - The Flinstones. …
Daha fazla »haftasında Başakşehir'e konuk oldu. Sarı-kırmızılılar, 43. dakikada Hakim Ziyech'in şık golüyle öne geçti ve devreye 1-0 girildi. Başakşehir'de Leo Dubois, 64. dakikada takımını umutlandırsa da kalan dakikalardan gol sesi çıkmadı. Başakşehir ise 4. …
Daha fazla »