Toksik ilişki nasıl anlaşılır

Kendiniz olamazsınız. Yani bazı davranışlarınıza, sözlerinize dikkat etmeniz gerekir. Belli şekillerde davranmanız gerekir. Sizi rahatsız eden konuları gündeme getirme konusunda partnerinizin tepkilerini düşünerek daha çekingen davranırsınız. Problem sizmişsiniz gibi hissedersiniz. Partneriniz davranışları için sorumluluk almak yerine sizi suçlar. İlişki içerisindeki herhangi bir problem yada zorluk sizin hatanız olur. Sürekli olarak mutsuz hissetmeye başlar ve hayatınızdaki diğer insanları görmekten yada farklı etkinlikler yapmaktan uzaklaşırsınız. Bu ilişkilerde fazlaca eleştiri, savunma, aşağılama ve duvar örme gibi durumlar gözlemlenir. “Çok tembelsin, Eğer sen beni görmezden gelmeseydin ben de sana böyle davranmazdım, bu senin suçun, normal değilsin, saçmalıyorsun, gibi cümleler size tanıdık geliyorsa, partneriniz size hakaret ediyorsa ve ya sizinle dalga geçiyorsa, sizi konuşmayarak ya da duygusal olarak mesafe koyarak cezalandırıyorsa toksik bir ilişki içerisinde olabilirsiniz. Bu sinyaller bazen çok belirgin olabilirken (fiziksel ve psikolojik şiddet gibi) bazen de pek göze batmaz. „ Newton'ın üçüncü yasası, tüm kuvvetlerin nasıl etkileşimler olduğunu söyler -yani tek yönlü kuvvet diye bir şey yoktur.