300 metrekare soft oyun alanları

Lif açısından zengin gıdalar, taze meyve ve sebzeler, tam tahıllar, yeterli miktarda su tüketimi önemlidir. Aynı zamanda baharatlı ve yağlı yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Vücudun en hassas yerlerinden biri olan makat ve çevresinde oluşan şişmiş damarlara basur denir. Bu rahatsızlık halk arasında mayasıl ve hemoroid isimleriyle de bilinir. Zaman zaman ortaya çıkan bu rahatsızlığın yetişkinlerin 4’te 1’ini etkilediği bilinmektedir. Basura Ne İyi Gelir? Evde 9 Bitkisel Tedavi. Bitkiyi kıyıp suyun içine atın ve 8 saat bekletin. Sürenin sonunda elde ettiğiniz karışımı süzüp şifa niyetine için. Ayrıca bu karışımı pamuk yardımıyla basur olan yere sürün. Düzenli uyguladığınız takdirde basurun neden olduğu şikayetler kısa süre içerisinde geçecektir. Kabızlık şikayetleriyle birleşen hemoroid basur rahatsızlığı için en iyi beslenme çözümlerinden biri lifli gıdaların tüketilmesidir. Taze meyve ve sebzeler, tam tahıllı gıdalar, baklagiller, kuru yemişler lifli besinler arasında yer alır. Uzun süre oturarak çalışmak zorunda olsanız bile kendinize küçük molalar yaratarak ofis içinde gezmeyi veya hareket etmeyi deneyebilirsiniz. Basur rahatsızlığınız varsa uzun süre oturmaktan kaçınmalısınız. Haftasında deplasmanda Bitexen Antalyaspor 300 ile karşılaşacak Çaykur Rizespor'un orta saha oyuncusu Mithat Pala, Antalya'nın iyi bir takım olduğunu ancak kendilerinin de ligde kanıtladıklarını düşündüğünü belirtti.